Saunen & Dampfbad
Heilsame Hitze und sanftes Schwitzen
3 Saunen
Dampfbad
Sauna & Ruhebereich
täglich von
11 Uhr - 22 Uhr
Sweat – freeze – relax – repeat
Ein Saunagang stärkt das Immunsystem, entspannt müde Muskeln und sorgt für eine schöne Haut. Genießen Sie die wohltuende Hitze und bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung.
Das warme Holz um sie herum knackt gemütlich, die heiße trockene Luft lässt Schweißperlen auf Ihrer Haut entstehen – und die eiskalte Dusche hinterher bringt ihren Kreislauf in Schwung.
Und Ihre Seele zum Lachen!
Ob zur Regeneration nach sportlicher Anstrengung, zur Stärkung der Abwehrkräfte oder einfach zum Entspannen: Ein Saunagang ist immer eine Wohltat für Körper und Geist.
Lassen Sie Ihre Seele baumeln und den Blick in die Ferne schweifen. Vom Saunabereich aus genießen Sie eine herrliche Sicht auf die Landschaft und direkt auf den Golfplatz. Und wenn Ihnen nach frischer Luft zumute ist, dann steht Ihnen der gemütliche Balkon mit Ausblick auf den ersten Abschlag zur Verfügung.
Unsere Saunen im Überblick
Sole Sauna
Wohlbefinden & Wellness im Zeichen des Salzes
Salz ist Symbol für Reichtum, Gesundheit, Glück und Leben. Genießen Sie die reinigende Wirkung des Salzes und tanken Sie Ruhe und Kraft für Geist und Seele. In unserer Sole Sauna erleben Sie das weiße Gold auf vielfältige Weise: reinigend für die Atemwege als solehaltige Luft oder stabilisierend für die Psyche.
Kräuter Sauna
Das Saunieren mit Kräutern wird bei moderaten Temperaturen vorgenommen. Die Luftfeuchte liegt in der Regel bei rund 60 Prozent. Durch die Sanftheit der Kräutersauna ist sie auch für Saunaneulinge bestens geeignet.
In der Kräutersauna erfahren Sie die Wirkung heilender Kräuter. Sie sind gut für die Gesundheit und Ihre Stimmung. Entspannen Sie bei angenehmen Düften.
Finnische Sauna
Die finnische Sauna bietet eine Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen. Regelmäßiges Saunieren kann das Immunsystem stärken, den Kreislauf ankurbeln, die Muskulatur entspannen und Stress abbauen. Darüber hinaus zeigen Studien, dass die Sauna auch zur Linderung von chronischen Schmerzen, wie zum Beispiel bei Arthritis oder Fibromyalgie, beitragen kann.
Dampfbad
Herrliche Entspannung umhüllt von warmen Nebelschwaden. Der Duft von Kräutern in der Nase. Die Atemwege und Hautporen öffnen, die Muskeln entspannen sich. Ein Besuch im Dampfbad ist die Krönung jedes Wellness-Urlaubs und ein echter Genuss für Körper und Geist.
Um Ihren Saunabesuch in vollen Zügen genießen zu können, ist es wichtig, einige Grundregeln zu beachten, die Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem Saunagang herauszuholen.
Hier sind einige detaillierte Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene:
Beginnen Sie mit einer erfrischenden Dusche: Bevor Sie die Sauna betreten, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihren Körper gründlich abzuduschen. So entfernen Sie Schweiß und Schmutz von Ihrer Haut und bereiten Ihren Körper optimal auf den Saunagang vor.
Trocknen Sie sich gut ab: Nach dem Duschen ist es wichtig, dass Sie sich gründlich abtrocknen. Eine trockene Haut schwitzt schneller und intensiver, was Ihnen ein angenehmes Saunaerlebnis ermöglicht.
Gewöhnen Sie sich langsam an die Hitze: Wenn Sie ein Anfänger sind oder zum ersten Mal in die Sauna gehen, beginnen Sie mit niedrigeren Temperaturen. Setzen Sie sich in die Sauna und gewöhnen Sie Ihren Körper allmählich an die Hitze, bevor Sie höhere Temperaturstufen wählen. So kann sich Ihr Körper anpassen und Sie können das Saunaerlebnis in vollen Zügen genießen.
Vergessen Sie nicht, sich regelmäßig abzukühlen: Nach jedem Saunagang ist es wichtig, Ihren Körper abzukühlen, um den Kreislauf anzuregen und Ihren Körper zu erfrischen. Sie können eine kalte Dusche nehmen, sich an unserem Eisbrunnen abkühlen oder ein Bad im kalten Wasser nehmen. Das hilft, den Körper zu beleben und das Saunaerlebnis zu optimieren.
Achten Sie darauf, dass Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen: Während des Saunagangs verliert Ihr Körper durch das Schwitzen viel Flüssigkeit. Daher ist es wichtig, dass Sie ausreichend Wasser oder andere feuchtigkeitsspendende Getränke trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Ruhepause: Nach dem Saunagang empfiehlt sich eine Ruhepause, in der der Puls wieder sinkt und der Körper Kraft schöpft. Unser Ruheraum lädt zum Träumen und Entspannen ein.
